Уборка без вреда для здоровья

Уборка — занятие необходимое. Оно позволяет избавиться от пыли и грязи и избежать возникновения различных заболеваний. Но что делать, если процесс наведения порядка не приносит удовольствия потому что… после этого болит спина, плечи, руки? В этом случае нужно сменить тактику и перейти на уборку без вреда для здоровья.

И способы для этого есть. Во многом исправить ситуацию позволяют правильно подобранное оборудование и соблюдение техники чистки поверхностей.

Так, если у вас болит спина, то:

— постарайтесь не мыть полы вручную, используйте швабру с удобной для вас высотой ручки, обычно комфортным считается ручка до середины груди, можно также приобрести телескопическое изделие, которое можно будет регулировать,
— если вы принципиально моете пол только руками, то делайте это не в наклон, лучше опуститься на колени и поберечь спину,
— соблюдать правила нужно и в процессе работы пылесосом и избегать излишнего вытяжения, лучше двигаться за пылесосом следом, чем стоять на одном месте и тянуться,
— также старайтесь держать спину прямо, не сутулиться и не съезжать на один из боков.
При необходимости перед уборкой вы можете сделать небольшой комплекс разогревающих упражнений, а после — мягкую растяжку. Это позволит компенсировать излишние прогибы во время наведения порядка.

Если нужно вымыть ванну или другую сантехнику:

— приобретите щетку с длинной ручкой, тогда вам не придется наклоняться в процессе мытья,
— пересмотрите набор моющих средств, отдайте предпочтение мощным и проверенным составам, которые не потребуют от вас долго стоять и тереть поверхность.
Также нередко хозяйки жалуются на то, что после уборки у них болят руки, локти. Происходит это обычно от долгого, непродуктивного трения жесткими щетками. Поэтому:
— опять же вернитесь к чистящим средствам, если они заставляют вас много и долго тереть, значит они не такие уж и эффективные,
— при этом важно еще и соблюдать рекомендации производителя, если порошок нужно нанести на 15-20 минут и оставить, значит нет смысла стирать его через 5-10 минут, только сил больше потратите,
— смотрите на форму щеток и ручек, они должны иметь эргономичную анатомическую форму, чтобы не приходилось перенапрягать запястье,
— также лучше брать щетки и губки не скользкие, прорезиненные, чтобы не приходилось чрезмерно их сжимать для удержания в руке,
— обычную тряпочку для пыли можно заменить на варежку, с ней будет удобнее, плюс рука меньше напряжется.

Если болят плечи или локти постарайтесь меньше тереть и делать размашистых движений.

Помощниками в уборке могут выступить клининговые компании. Они уберут, вымоют, почистят. И у вас в таком случае точно ничего не будет болеть. И все это с гарантией прекрасного результата.