Как сделать уборку веселой?

У многих людей уборка квартиры вызывает неприятные эмоции. Но данное мероприятие является необходимым, иначе есть риск стать неряхой. Однако используя правильный подход, можно превратить клининг в удовольствие. В этой статье рассказывается, как сделать уборку веселой.

Танцы

Наведение порядка в доме подразумевает активные движения. А ведь это подходящий способ придумать новые танцевальные движения, которые будут отличаться оригинальностью и динамикой. Для большего веселья можно периодически поглядывать на себя в зеркало. Если движения не получаются грациозными, то можно подурачиться в произвольных танцах – так вы поднимите себе настроение!

Мотивация

Если присутствует нелюбовь к уборке, то заставить себя хотя бы начать проблематично. Для этого нужна мотивация, которой может стать, что угодно. Но если трудно придумать повод, то нужно представить конечный результат действия. В данном случае – это чистота в квартире или комнате. Представьте, как эстетично будет выглядеть помещение и как легко вы будете находить все свои вещи, ведь они будут лежать на своих местах.

Музыка

Убираться под любимые песни веселее. Нужно заранее составить плейлист с энергичными композициями. Можно подпевать, представляя себя популярным артистом и используя вместо микрофона швабру или щетку на ручке. Главное – следите за своим дыханием. Важно, чтобы оно не сбивалось. Так вы меньше устанете и будете выдавать звучные мелодии.

Физкультура

Наведение порядка в комнате сжигает много калорий. А если убираться во всем доме, то можно и целый килограмм сбросить. Поэтому уборка является одним из лучших техник похудения для людей с избыточным весом. Если ваше тело в норме, то гимнастика все равно окажет положительное действие на организм. Разминка необходима мышцам даже спортивного человека. А уборка – это сплошные наклоны, приседания и ходьба.

Соревнование

Если вы убираетесь не в одиночку, а вместе с другом или мамой, то можно придумать веселую игру – мыть полы или раскладывать вещи на скорость. Кто быстрее выполнит задание, тот и победил. В этот момент просыпается азарт, и уборка проходит быстрее. Можно также определять победителя не только по скорости, но и по качеству наведения порядка. Для большего задора можно включить бодрую музыку.

Поощрение

Это один из самых действенных способов мотивации в психологии. Чтобы заставить себя встать с дивана и начать убираться, нужно пообещать себе приятное вознаграждение после окончания процесса. Бонусом может стать то, что нравится – кусочек торта, поход в кино или несколько часов отдыха с любимой книгой. Мысли о том, что ждет вас после уборки, помогут преодолеть внутреннее сопротивление и разбудят энтузиазм. Если в какой-то момент вы почувствуете усталость и желание бросить начатое, то вспомните, чем займетесь после создания чистоты.

Приятные паузы

Регулярные перерывы – полезный способ осуществить неприятное и большое дело, не уставая и не огорчаясь при этом. Временной интервал для отдыха устанавливается самостоятельно. Здесь стоит ориентироваться на собственные ощущения. Например, определите, что будете делать перерывы каждые 20-30 минут. Но важно не просто сидеть или лежать, а как-то себя радовать. Можно выбрать для отдыха такое приятное действие как просмотр музыкального клипа по телевизору, игра с собакой, чашка горячего кофе или другое занятие, которое вам по душе. Пользуясь таким способом, вы даже не заметите как с легкостью уберете всю квартиру.

Зная, как сделать уборку веселой, можно наводить порядок в доме чаще и качественнее, сохраняя при этом позитивный настрой.